Avokadas yra puikus Natūralūs Riebalai šaltinis – jame gausu mononesočiųjų riebalų ir vitamino E. Šios maistinės medžiagos maitina odą iš vidaus, suteikdamos jai elastingumo ir drėgmės.
Nauda:
- Mononesotieji Riebalai: Atraminė medžiaga vitaminams A, D, E ir K įsisavinti.
- Vitaminas E: Stiprus antioksidantas, apsaugantis odos ląsteles.
- Sveika Mityba: Pagerina sočiųjų riebalų ir cholesterolio pusiausvyrą.
Patarimas: Įdėkite avokado gabalėlių į salotas, kad ne tik pagerintumėte skonį, bet ir padidintumėte maistinių medžiagų įsisavinimą.
