Naudojant mažesnes lėkštes yra paprasta Valgymo Įpročiai gudrybė, padedanti kontroliuoti porcijas. Psichologiškai lėkštė atrodo pilnesnė, todėl smegenys gauna signalą apie sotumą greičiau.
Privalumai:
- Porcijos Kontrolė: Natūraliai sumažina suvalgomo maisto kiekį.
- Vizualinis Efektas: Maistas atrodo didesnis ir sotesnis, net jei jo yra mažiau.
- Lėtas Valgymas: Skatina labiau susikaupti ties maistu ir valgyti lėčiau.
Kaip taikyti: Pakeiskite 30 cm skersmens lėkštes į 22 cm lėkštes kasdieniam naudojimui.
